15 причин сказати "ТАК!" бананам
Дата публікації: 10 лютого 2023 р.
Переглядів: 491
Банани – це не лише смачні фрукти, але й надзвичайно корисні для організму. І ось чому.
У складі бананів містяться:
- вітамін С;
- магній;
- кальцію;
- вітаміни групи В, Е;
- калій;
- фосфор;
- бета каротин;
- залізо.
Медики називають такі корисні властивості бананів:
- активізують роботу мозку та покращують настрій;
- допомагає заспокоювати та обволікати слизову оболонку шлунка;
- сприяє зміцненню стінок кровоносних судин та знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
- банани сприятливо позначаються на роботі печінки, сприяючи відновленню та покращенню її роботи;
- вживання фрукта допоможе нормалізувати кров'яний тиск гіпертоніків;
- знижують рівень «поганого» холестерину;
- нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту;
- банани корисні для здоров'я та краси шкіри;
- зменшують ризик утворення каменів у нирках;
- нормалізують сон;
- допоможуть відновити сили;
- покращують стан кісток;
- підвищують імунітет;
- покращують перистальтику кишківника за рахунок великої кількості харчових волокон;
- підтримують когнітивне здоров'я.
Протипоказання:
- інфаркт;
- ішемічна хвороба серця;
- тромбофлебіт;
- не варто вживати банани дітям віком до 3 років;
- може викликати здуття живота.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
