6 причин старіння, які здавались вам невинними

Давно відомо: щоб довше залишатися молодою, потрібно правильно харчуватися, займатися спортом, висипатися та доглядати шкіру. Але чи ви знали, що прискорити старіння можуть, наприклад, соломинки для коктейлю? Ми об'єднали цей та ще п'ять несподіваних факторів, які шкодять вашій молодості та красі.

Звичка дивитись на речі в чорному світлі та викликаний нею стан хронічного стресу впливають на клітини мозку та наближають його старіння. А якщо пригнічений настрій не минає довше двох тижнів – швидше до лікаря! Це можуть бути симптомами депресії.

Наголосимо, що для старіння клітин шкіри значення мають і сонячні ванни на пляжі, і просто прогулянка в ясний день. Косметологи рекомендують завжди користуватися кремом для обличчя із сонцезахисним фактором, який допоможе відстрочити появу зморшок, запобігти появі пігментних плям та зберегти шкіру еластичною.

Виявляється, вікові зміни прискорює як активне куріння, а й пасивне. Якщо ви часто виходите з колегами на перекур «просто побалакати», це може не найкраще позначитися на якості шкіри. Вчені з'ясували, що у тютюновому димі міститься понад 3800 шкідливих хімічних компонентів, здатних наблизити старіння.

Спілкування та підтримка друзів дозволяє довше зберігати молодість. Наукові дослідження показують: самотність провокує зниження когнітивних функцій. А ось соціальні взаємодії не лише підтримують активність мозку, а й сприяють виробленню так званих гормонів радості.

З одного боку, кава стимулює роботу мозку, покращує пам'ять та допомагає боротися з апатією, що, без сумніву, сприяє підтримці молодості. Але з іншого – зловживання підбадьорливим напоєм знижує рівень гормону дегідроепіандростерону (DHEA), який допомагає протистояти віковим змінам.

Любите потягувати напої через трубочку? Краще відмовитися від цієї звички, якщо у ваші плани не входить зістаритися раніше. Справа в тому, що рух м'язів при використанні соломинки прискорює утворення зморшок і носогубних складок.