7 простих способів уникнути варикозу
Варикозне розширення вен нижніх кінцівок - це хронічне захворювання з первинним варикозним розширенням підшкірних вен нижніх кінцівок, яке може призвести до розвитку хронічної венозної недостатності (набряк, гіперпігментація , венозна екзема, ліподерматосклероз, трофічна виразка) .
Причинами виникнення цього захворювання є як генетична схильність, і спосіб життя. Спровокувати розвиток цієї патології можуть, наприклад, зайва вага, вагітність, а також:
- прийом гормональних препаратів;
- навантаження на нижні кінцівки;
- малорухливий спосіб життя;
- робота, яка передбачає постійне перебування у положенні стоячи чи сидячи;
- деякі супутні хронічні хвороби (діабет, захворювання серцево-судинної системи, нирок).
Проявом варикозу можуть бути судинні зірочки, поява розширених вен, тяжкість, біль, судоми у нижніх кінцівках, а також виникнення порушення шкірних покривів та підшкірно-жирової клітковини (гіперпігментація, дерматосклероз, поява трофічок виразок).
Тому необхідно дотримуватися рекомендацій щодо профілактики розвитку варикозу нижніх кінцівок. Або ж не допустити ускладнень (набряків, гіперпігментації, тромбозів, венозних тромболітичних ускладнень та деяких інших), якщо варикоз діагностовано. Серед рекомендацій:
- Ведення активного життя (активна ходьба, плавання, фізичні вправи, розтяжка). Це допоможе зберегти адекватну роботу м'язово-венозної помпи нижніх кінцівок.
- Уникати тривалих статичних навантажень, розминати кожні 60 хвилин по 10-15 хвилин.
- Періодично надавати нижнім кінцівкам горизонтальне або високе положення.
- Приймати контрастний душ .
- Не допускати появи надмірної ваги .
- Носити компресійний трикотаж . Функціональний клас необхідної компресії допоможе визначити флеболог. За відсутності варикозу вен нижніх кінцівок достатньо буде профілактичного класу.
- Збалансоване харчування .
При виявленні судинних зірочок, розширених вен нижніх кінцівок, набряках ніг співрозмовниця Лайфа рекомендує проконсультуватися з флебологом . Лікар призначить УЗ-дослідження вен нижніх кінцівок, контроль лабораторних показників за необхідності, що допоможе діагностувати ступінь, причину варикозу та визначитися з подальшою тактикою лікування.
Почитати ще:
