7 найкорисніших напоїв для здоров'я, схуднення та гарного настрою
Забудьте про різні "корисні" безалкогольні напої! Вони не допомагають здоровому способу життя, незважаючи на розкручену рекламу.
Натомість вгамовуйте спрагу простою, корисною і доступною рідиною. Вивчивши рекомендації дієтологів та різних Інститутів здоров'я ми пропонуємо вам топ-7 найкорисніших напоїв для здоров'я, схуднення та відмінного настрою.
7 найкорисніших напоїв:
-
Проста вода. Це один із найкорисніших для здоров'я напоїв у світі. Виводить токсини, підтримує роботу шлунка, позитивно впливає на стан судин і суглобів, є дуже важливим компонентом крові.
-
Гранатовий сік. Цей напій - потужний антиоксидант, подібно до червоного вина і зеленого чаю. Він нормалізує роботу серця і судин, корисний при гіпертонії та анемії, що докащано рядом серйозних досліджень.
-
М'ятний чай. Стимулює виділення шлункового соку, заспокоює нервову систему, знижує тиск, допомагає боротися з безсоння.
-
Кефір. Саме цей продукт краще за інших нормалізує травлення. Кефір сприятливо впливає на роботу серцево-судинної та нервової систем, до того ж це джерело кальцію, білка. Білки молока саме у кефірі засвоюються організмом дуже легко. У цьому кефір – низькокалорійний продукт.
-
Натуральний яблучний сік. Надає корисний вплив на роботу печінки, нирок і сечового міхура.
-
Журавлинний морс. Завдяки високому вмісту вітаміну С, чудово укріплює імунітет, а є гарним жарознижувальним засобом.
-
Ромашковий чай. Має антибактеріальний ефект, а також заспокоює і розслаблює нервову систему.
