Чай виявився небезпечним для кісток. Скільки чашок не треба випивати
Дієтолог розповів про те, коли чай стає небезпечним.
Доктор медичних наук, дієтолог Михайло Гінзбург у розмові з «Рідусом» розповів, що можна випивати по чотири чашки чаю на день. Цей напій важко передозувати, проте занадто великі обсяги чаю загрожують проблемами через теїн, що міститься в ньому. "Вважається, що теїн, що міститься в чаї, при надмірному споживанні може сприяти втраті кальцію кістками та розвитку остеопорозу", - попередив Гінзбург.
Щоправда, для цього потрібно випити багато чашок чаю більше десяти. Також у чаї містяться дубильні речовини, які можуть перешкоджати засвоєнню організмом цинку, заліза та інших мікроелементів.
"Але наскільки це актуально, ніхто не вважав. Якщо є небезпека порушення всмоктування цих мікроелементів, то краще чаєм не зловживати. Або якось "розводити" з чаєм біодобавки з цими мінералами - не запивати, а приймати за кілька годин", - каже Гінзбург.
Небезпечний чай і для людей з підвищеним тиском, яким слід стежити і за міцністю, і за обсягами напою.
Почитати ще:
