Спати достатню кількість часу – вже сама по собі чудова б'юті-практика. Але є ще три речі, які ти можеш зробити, щоб обличчя залишалося молодим та здоровим.
Що робити, щоб уві сні не з'являлися зморшки: 3 простих б'юті-правила
Дата публікації: 14 лютого 2023 р.
Переглядів: 1218
Сон - це не просто дозвільне проведення часу. У цей час наш мозок і тіло старанно працюють, щоб відновитись. І шкіра – не виняток!
Вмивайся перед сном
Можна пропустити ранкове вмивання, особливо якщо в тебе суха шкіра, але потреба вечірнього, на думку експертів, не підлягає обговоренню. "Якщо ви хочете очищати шкіру щодня, то робіть це ввечері", - каже дерматолог і доктор медичних наук Жанін Дауні. "Бруд, який залишається на обличчі на ніч, може призвести до окислювального стресу, який робить шкіру тьмяною і призводить до появи дрібних зморшок", - додає дерматолог і доктор медичних наук Хедлі Кінг. На думку Хедлі, особливо важливо видаляти залишки макіяжу - вони можуть провокувати закупорку пір і передчасне старіння шкіри.
Зволожуй, зволожуй та ще раз зволожуй
Цікавий факт: вночі шкіра проникніша, а це означає, що під час сну вона може втратити більшу кількість вологи. Тому нічні креми і відрізняються від денних: їх роблять більш щільними, щоб запобігти «витіканню» рідини.
"Рівень зволоженості шкіри знижується після обіду і до вечора, тому вночі корисні важчі нічні креми", - пояснює дерматолог і доктор медицини Джошуа Цайхнер. Він радить засоби, які містять кераміди, пептиди та омега-3 жирні кислоти – ці інгредієнти підтримують міцність шкірного бар'єру.
Стеж за становищем, в якому спиш
З віком рівень колагену знижується, і це може призвести до появи компресійних зморшок після сну через те, що ти притискаєш обличчя до подушки.
Як цього уникнути? «Якщо ви ставитеся до тих рідкісних людей, які можуть контролювати своє становище уві сні, то нехай вам буде щастя!» - Жартує дерматолог і доктор медичних наук Шерен Ідріс. Вона рекомендує спати на спині, проте зазначає, що для більшості жінок це складно здійснена порада.
Інші способи «зберегти обличчя» — придбати шовкову або атласну наволочку, щоб шкіра ковзала по ній без тертя та натягу, або доглядати шкіру, щоб відновити баланс колагену та відстрочити появу зморшок. І, звичайно ж, не варто боятися спати через страх зморшок — від нестачі сну їх буде тільки більше.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
