Дієтолог розповіла, як сформувати у дитини правильні харчові звички
Дата публікації: 24 лютого 2023 р.
Переглядів: 345
"Формування у дитини правильних харчових звичок - це процес. Ви повинні пояснити йому:
- яка їжа для чого потрібна;
- чому важливо їсти овочі, каші, м'ясо та рибу;
- які продукти приносять користь нашому організму.
Велику роль також має особистий приклад. Наприклад, якщо мама з татом їдять чіпси, а дитині кажуть, щоб їв брокколі, тому що вона маленька, то у дитини виникне чіткий зв'язок "дорослий - чіпси". І коли він відчує себе дорослим, то перше, що він придбає, будуть чіпси.
Дуже важливими є сімейні традиції. Залучайте дитину до вибору їжі та приготування, спілкуйтеся з нею.
У жодному разі не забороняйте, тому що "я так сказала", аргументуйте свою заборону, поясніть, чому не варто вживати ту чи іншу їжу", - повідомила дієтолог.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
