Дієтолог розповіла, як сформувати у дитини правильні харчові звички

Дата публікації: 24 лютого 2023 р.

Дієтолог розповіла, як сформувати у дитини правильні харчові звички

"Формування у дитини правильних харчових звичок - це процес. Ви повинні пояснити йому:

яка їжа для чого потрібна;
чому важливо їсти овочі, каші, м'ясо та рибу;
які продукти приносять користь нашому організму.

Велику роль також має особистий приклад. Наприклад, якщо мама з татом їдять чіпси, а дитині кажуть, щоб їв брокколі, тому що вона маленька, то у дитини виникне чіткий зв'язок "дорослий - чіпси". І коли він відчує себе дорослим, то перше, що він придбає, будуть чіпси.

Дуже важливими є сімейні традиції. Залучайте дитину до вибору їжі та приготування, спілкуйтеся з нею.

У жодному разі не забороняйте, тому що "я так сказала", аргументуйте свою заборону, поясніть, чому не варто вживати ту чи іншу їжу", - повідомила дієтолог.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!