Дієтолог розповіла про схуднення за допомогою теплої води
Дієтолог Олена Соломатина: тепла вода допомагає худнути, обманюючи апетит.
У своєму коментарі лікар-дієтолог розповіла про спосіб схуднення за допомогою теплих напоїв. Соломатина зазначила, що у цьому плані може бути ефективною навіть тепла вода.
Фахівець пояснила, що прийом теплих некалорійних напоїв може впливати на центри насичення так само, як це робить їжа. За словами медика, мозок може «обдурюватися», сприймаючи їх як суп. В результаті людина не відчуває сильного апетиту, не переїдає або зовсім обходиться без перекушування. Крім того, тепле питво асоціюється з комфортом, і це теж допомагає менше їсти, тому що організм не відчуває стресу.
«Вживаючи теплу воду, ми змиваємо шлунковий сік, заповнюємо шлунок. Обсяг у шлунку гальмує вироблення греліну – гормону голоду», - розповіла Олена Соломатина.
Дієтолог додала, що для схуднення можна випивати склянку теплої води перед їжею. Такий трюк дозволяє скоротити порції та кількість споживаних калорій.
Почитати ще:
