Як швидко набрати вагу: дієтолог розповіла, чи варто налягати на булки

Дата публікації: 28 лютого 2023 р.

Як швидко набрати вагу: дієтолог розповіла, чи варто налягати на булки

Поки одні хочуть зігнати зайві кілограми, що накопичилися в боках, інші мріють хоч трохи додати у вазі.

У хід йдуть усі можливі способи. Деякі люди вважають, що збільшити масу можна, включивши до свого раціону велику кількість випічки та булочок. Чи допоможе це?

Якщо мета набрати м'язову масу, то з булочок ми будівельний матеріал не отримаємо.

Будівельний матеріал:

амінокислоти;
білки;
якісні жири які беруть участь у формуванні мембран та клітин.

Булочки – це прості вуглеводи. Це додаткова енергія, яка і так є в організмі. Можливо, її недостатньо, але швидкі вуглеводи будуть стрибком, а не вирішенням проблеми.

А якщо, наприклад, у людини проблема з кишечником і необхідно усунути дисбіоз, то знову ж булочка, що складається з борошна, цукру і молока лише посилить запальний фактор. Не треба демонізувати продукти, проте слід розуміти, що на етапі терапії такі продукти слід вилучити з раціону", - повідомила лікар.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!