Як правильно їсти гриби: порада відомого дієтолога

Дата публікації: 4 лютого 2023 р.

Як правильно їсти гриби: порада відомого дієтолога

Про це відома дієтологка Світлана Фус написала у своєму Instagram. Читай, щоб дізнатись детальніше.

На популярне питання про те, якою є оптимальна норма вживання грибів, Світлана Фус відповіла таким чином:

«Насправді якоїсь конкретної норми вживання грибів не існує. Гриби використовуються за переносимістю. Наприклад, дітям не рекомендується їх їсти до трьох-п'яти років. Тому що це досить тяжка їжа для травлення. Переїдати такою їжею у дитячому віці небезпечно.

Дорослі гриби можна їсти в тій кількості, в якій вони не викликають дискомфорту в травній системі. Гриби можна вживати у поєднанні з кашами, м'ясом, овочами, а найголовніше стежити за своїм самопочуттям». - Уклала лікар.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!