Як доглядати шкіру після 35 років?
Як доглядати шкіру після 35 років?
На що звернути увагу, як продовжити молодість та мати квітучий вигляд? Про особливості турботи про зовнішність у цьому віці розповідає лікар-косметолог клініки «Сімейна» у Рязані Богданова Олена Олегівна.
Після 35 років догляд за шкіроюмає стати більш ретельним та прицільним. Вже може виявитися недостатньо простого очищення та зволоження, адже шкіра в цьому віці починає втрачати пружність, стає більш чутливою або сухою, на ній з'являються зморшки, пігментація, а колір обличчя може стати більш тьмяним. Звичайно, багато залежить від способу життя: куріння, стрес, неправильне харчування залишають на шкірі свій негативний слід, у той час як жінки, які дотримуються помірності в харчуванні, займаються спортом, що дотримуються режиму сну виглядають набагато краще представниць своєї вікової групи. Проте, хоч би якими були обставини, у ваших силах повернути шкірі енергію, максимально продовжити її молодість та підтримувати свіжий привабливий вигляд. Пам'ятайте, що стан шкіри пов'язаний з гормональним балансом жінки, а в 35-40 років він ще, як правило, гаразд.
Рутинні процедури
Як і раніше, не забувайте про щоденне очищення- вранці і ввечері. Віддавайте перевагу м'яким засобам, які не стягують шкіру, роблять її не тільки чистою, а й гладкою. З цим завданням чудово справляється гідрофільна олія: вона ретельно звільняє шкіру від макіяжу та забруднень, не пошкоджуючи її. Якщо у вас є схильність до жирності, можна користуватися пінками для вмивання для жирної або комбінованої шкіри, що не залишають відчуття сухості та стягнутості. Не забувайте про те, що верхній шар шкіри (роговий) періодично потрібно відлущувати: для цього застосовуйте ніжні, без грубих частинок, пілінги (можна з фруктовими кислотами), або пілінги-скатки, які наносяться на вологе або сухе обличчя, а потім скочують легкими масажними рухами. З очей косметику краще змивати спеціальним засобом, призначеним саме для цієї зони. Сучасні двофазні засоби для зняття макіяжу з очей у момент видаляють навіть найстійкішу косметику. Майте під рукою міцелярну воду - вона допоможе прибрати сліди косметики, що залишилися. Завершуйте процедуру очищення нанесенням тоніки за типом шкіри.
Як зупинити старіння
Відомий факт: шкіра старіє швидше, якщо вона зневоднена. Тому зволоженнязавжди залишається завданням номер один. Тільки тепер склад вашого крему має стати більш насиченим і відповідним потребам вашого віку. Звертайте увагу на засоби з гіалуроновою кислотою (це одна з основних природних сполук шкіри, що відповідає за її зволоженість, еластичність та молодість), колагеном, відповідальним за пружний шкірний каркас, ретинолом (вітаміном А), що забезпечує міцність волокон колагену та еластину, іншими вітамінами С, Е), пептидами, що також зберігають молодість та ін. Практично цілий рік бажано користуватися кремом з фактором захисту від сонця не менше 30, тому що сонце буває досить агресивним навіть взимку, і його пряма дія сприяє як більш швидкому старінню, так і освіті пігментних плям.
Увага на очі
У віці після 35 потрібно приділяти особливу увагу догляду за тонкою шкірою навколо очей, схильною до утворення мімічних зморшок, кіл та набряклості. Щодня потрібно користуватися кремом, який підтягує, освітлює, зволожує та зміцнює цю ніжну зону. Періодично можна користуватися масками та патчами для цієї області: вони швидко знімають втому та дають швидкий ефект відкритого молодого погляду (а при регулярному застосуванні ще й тривалий).
Концентрати юності
Зараз у вашому арсеналі можуть з'явитись різноманітні сироватки (активні концентрати, що наносяться перед використанням крему), спрямовані на вирішення певних проблем. Так, сироватки з гіалуроновою кислотою чудово зволожують, з колагеном – сприяють пружності та ліфтингу, з вітаміном С – покращують колір обличчя, з ретинолом чи кислотами – оновлюють та освітлюють шкіру.
Професійний догляд
35-45 років – час, коли шкіра вдячно відгукується різноманітні маніпуляції. В арсеналі сучасної косметології є безліч засобів, здатних буквально творити чудеса: наповнювати обсягом, прати сліди часу, повертати гладкість та чіткість. Кожна жінка може знайти собі те, що їй допоможе підтримувати молодість.
Ін'єкційні процедури.Зараз, коли ось-ось настане осінь, вони особливо актуальні: час відновити шкіру після літніх відпусток і впливу сонця. Показані біоревіталізація і біорепарація, тобто насичення шкіри препаратами гіалуронової кислоти, мезотерапія - коктейлі на основі гіалуронової кислоти, вітамінів і пептидів, контурна пластика - заповнення об'ємів обличчя, що бракують, і корекція зморшок філерами на основі все тієї ж гіалуронової кислоти. Біоревіталізація та мезотерапія зазвичай проводяться курсами, що складаються з декількох (мінімум трьох) процедур, точну кількість яких визначає лікар, виходячи зі стану шкіри. Результат курсу процедур – рівна, зволожена, сяюча шкіра. Контурна пластика – корекція носогубних складок, нососльозної борозни, вилиць, підборіддя проводиться лише один раз, а ефект зберігається близько року і більше.
Декілька порад
- Не користуйтеся одним і тим же кремом роками, особливо якщо він з дуже активним складом. Шкіра звикає до компонентів крему та перестає на них реагувати. Періодично змінюйте свій догляд.
- Не потрібно наносити крем дуже товстим шаром, тому його ефективність не підвищиться. Потрібно використовувати зовсім небагато крему, який повинен весь увібратися. Відчуття плівки на обличчі не повинно бути. Надлишки краще прибрати серветкою.
- Денний крем потрібно наносити приблизно за годину до виходу на вулицю, а нічний за 40-60 хвилин до сну.
- Перш ніж вирішуватись на будь-які процедури, перевірте своє здоров'я. Є стани, у яких ін'єкційні чи лазерні методики протипоказані чи принесуть бажаного результату.
- Спіть не менше 7.30 годин на добу, щодня споживайте свіжі овочі та фрукти, ведіть активний спосіб життя, пийте не менше півтора-двох літрів води на день.
- Пестить не тільки обличчя, а й тіло. Щодня користуйтесь зволожуючим кремом або олією, періодично проходьте курс масажу, робіть зарядку та розтяжку.
- Дотримуйтесь адекватного водного балансу організму.
