Які продукти не можна їсти після 30 років: дієтолог назвала список
Дієтолог Марія Малишева розповіла від вживання якихось продуктів краще утриматися на четвертому десятку.
«Після 30 років обмін речовин у людини починає сповільнюватись і зростає ризик таких захворювань, як виразка шлунка, високий кров'яний тиск, атеросклероз, серцевий напад чи інсульт», - пояснила лікарка.
З урахуванням такого ризику необхідно дуже уважно ставитись до свого раціону та утримуватися від смажених продуктів.
«Вживання смаженої їжі частіше за чотири рази на тиждень збільшує ризик ожиріння та більш серйозних ускладнень для здоров'я», - зазначила Малишева.
Багато людей вважають за краще купувати знежирені молочні продукти, проте медик не рекомендує цього робити, оскільки жир у таких продуктах компенсується великими дозами цукру та підсолоджувачів.
Також експерт закликала після 30 років утримуватися від газованих напоїв, оскільки надмірне вживання їх підвищує ризик розвитку:
- рука;
- захворювань серцево-судинної системи;
- діабет;
- остеопороз;
- епілепсії;
- хвороби Альцгеймера;
- хвороби Паркінсона.
