Ласощі не для всіх: кому не можна їсти сливи

Сливи відносяться до категорії всіх улюблених фруктів.

У складі фрукта містяться:

• Вітаміни С, РР, групи В, Е, А.
• калій, кальцій, фосфор, натрій, магній, хлор.
• мідь, нікель, молібден, хром, фтор, залізо.
• фітостероли, флавоноїди.
• органічні кислоти (яблучна, лимонна, щавлева, сліди саліцилової).
• природні цукри, серед яких переважає глюкоза. Види та сорти значно відрізняються вмістом цукрів, кислот.
• пектинові, дубильні речовини.

Однак поласувати сливою можна не всім. Виключити з раціону ласощі медики рекомендують:

• за наявності загострення захворювань шлунка, кишечника. За підвищеного рівня кислотності.
• людям із цукровим діабетом;
• жінкам під час грудного вигодовування;
• при індивідуальній нестерпності;
• за наявності хронічних запальних процесів у суглобах;
• при подагрі та хворобах суглобів;
• за наявності різноманітних каменів у жовчному чи сечовому міхурі.

Надмірне вживання сливи загрожує порушенням травлення, можливі болі у шлунку та діарея.

При цьому варто відзначити, що корисних властивостей у сливи набагато більше, ніж протипоказань: 

• сприяє зміцненню імунітету;
• виводить з організму "поганий" холестерин;
• має м'яку проносну дію;
• позитивно впливає на печінку;
• покращує стан шкіри, волосся, нігтів;
• сприятливо впливає на роботу нервової системи, допомагає мінімізувати наслідки стресу;
• підвищує апетит;
• позитивно впливає роботу серцево-судинної системи;
• знижує ризик виникнення простудних захворювань.