Найкращий друг печінки: медики назвали найкорисніший продукт для здоров'я органу
Коли печінка працює справно, ми навіть цього не помічаємо. Але як тільки в роботі органу відбувається збій, ми відразу це помічаємо: з'являються прищі, випадає волосся, погіршується зір і не залишає почуття голоду. Не кажучи вже про печію і сильні болі в животі.
Медики зазначають, що підтримати здоров'я печінки допоможе включення до свого раціону наступних продуктів: яблука, грейпфрут, авокадо, нежирні молочні продукти, морська капуста, оливкова олія, сухофрукти. Крім цього, велику користь принесуть горіхи.
Горіхи вважаються досить важкою їжею для печінки, але грецькі - виняток. Вони містять величезну кількість аргініну, які допомагає швидко знизити рівень токсинів. У боротьбі з отруєнням часто використовують медпрепарат, що містить аргінін, а волоських горіхах він у чистому вигляді.
Крім цього, продукт - джерело жирних амінокислот, які вкрай важливі печінки для того, щоб підтримувати її нормальне функціонування.
Прості правила для здоров'я печінки:
- не забувай снідати;
- не перекушуйте шкідливістю типу чіпсів і солодощів, сидячи за екраном комп'ютера або перед телевізором;
- не роби "нічні набіги" на холодильник;
- рухайся, роби зарядку, займайся плаванням, багато ходи;
- пий достатню кількість води.
Прислухайся до свого здоров'я та за наявності "тривожних дзвіночків" обов'язково запишися на консультацію до свого лікаря.
