Медики назвали доступний фрукт, який знижує ризик розвитку захворювань серця
Дата публікації: 14 лютого 2023 р.
Переглядів: 681
У складі фрукта містяться:
- вітаміни - С, РР, групи В, Е, А.
- макроелементи калій, кальцій, фосфор, натрій, магній, хлор.
- Мікроелементи - мідь, нікель, молібден, хром, фтор, залізо.
- фітостероли, флавоноїди.
- органічні кислоти (яблучна, лимонна, щавлева, сліди саліцилової).
Лікарі відзначають безліч корисних властивостей сливи:
- сприяє зміцненню імунітету;
- нормалізує роботу нервової системи та допоможе у боротьбі з тривожністю;
- має проносний ефект;
- знижує кров'яний тиск;
- допоможе впоратися з набряклістю;
- полегшує кашель та допомагає знизити температуру при ГРЗ;
- нормалізує рівень холестерину;
- запобігає утворенню тромбів;
- стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє підвищенню апетиту;
- знижує ризик розвитку захворювань серця;
- позитивно впливає зір, зміцнює слизові оболонки;
- має ранозагоювальну дію при використанні у вигляді відвару;
- маски зі сливи мають омолоджуючу дію;
- сприяє очищенню організму від вільних радикалів;
- корисна під час вагітності.
Як і всі продукти сливи, мають протипоказання до вживання.
Варто відмовитися від фрукта за наявності:
- цукрового діабету;
- загострення гастриту із підвищеним рівнем кислотності;
- при системних запальних захворюваннях суглобів та м'язів, подагрі, наявності каменів у жовчному міхурі;
- індивідуальної нестерпності;
- мамам, що годують, так як вживання сливи може спровокувати пронос і коліки у немовлят. Виключаються плоди, як у натуральному, так і сушеному вигляді.
Зазначимо, що можна поєднувати сливи з різноманітними кашами, кисломолочними продуктами, медом та яблуками. Не варто їсти фрукт натще або запивати молоком.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
