Медики назвали продукти, які допоможуть зберегти слух
Основними причинами виникнення приглухуватості та глухоти є генетичні порушення, хронічні інфекції вуха, краснуха, кір, свинка, менінгіт.
Також негативний вплив на слух чинять деякі лікарські препарати та шкідливі фактори зовнішнього середовища, насамперед шум.
Люди, які перенесли черепно-мозкові травми, страждають на ожиріння, цукровий діабет або хронічний алкоголізм також схильні до слухових порушень.
З природних причин слух погіршується у людей похилого віку.
Для профілактики проблем зі слухом важливу роль відіграє правильне харчування. Медики відзначають, що дуже корисно вживати продукти, в яких міститься велика кількість вітамінів А, С, Е, Р: шпинат, листя салату, яблука, цитрусові, солодкий перець, гарбуз, морква.
Зберегти хороший слух допоможуть продукти, багаті магнієм: горіхи, бобові, овочі.
Не слід забувати про продукти, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові, оскільки він є причиною погіршення слуху. Включіть до свого раціону нежирні сорти м'яса, рибу, субпродукти, молочні вироби, сушені фрукти.
Крім харчування, медики рекомендують щодня робити масаж вушних раковин, а також частіше бувати на природі і слухати живі звуки. По можливості відмовтеся час від навушників. Це сприяє відновленню чутливих ворсинок після гучних звуків міста, музики через колонки та постійного носіння навушників.
