Чи потрібно додатково приймати вітамін D: відповідь доктора Комаровського
Відповідь на це запитання дав доктор Комаровський:
«Медична наука взагалі вважає, що вітамін «Д» людині похилого віку або вашому мужику старше 40 років навіть потрібніше, ніж дворічній дитині. Тому що виявилося, що саме за останні роки у вітаміну «Д» відкрили дуже багато нових функцій. Це і профілактика атеросклерозу, і зв'язок рівня вітаміну «Д» із низкою онкологічних хвороб.
⠀
Головне, що ви завжди насилу знаходите відповідь на запитання: «Чи потрібен вітамін «Д» конкретній людині, якщо вона їсть і риб'ячий жир (умовно рибу жирну), і яйця, і масло, плюс гуляє на сонці. І навіщо нам приймати? Буде передозування». Важливо запам'ятати всім. Якщо ви з ранку до ночі гуляєте на сонці, якщо у вашому раціоні є риба, олія, яйця і приймаєте 400 одиниць вітаміну «Д» на день – передозування не буде.
Почитати ще:
