Названий "сумний" вітамін, брак якого викликає апатію і депресію

Дата публікації: 25 лютого 2023 р.

Коли мова заходить про вітамін D, більшість відразу згадує його важливість для скелета. Але важливо, що його нестача може позначитися на настрої і навіть спровокувати депресію.

"Якщо до пригніченості та апатії навів саме дефіцит цього вітаміну, нормалізація його рівня в організмі допоможе відновити гарне самопочуття", - каже вона.

Якщо дефіцит невеликий, виправити справу допоможе коригування щоденного раціону. У меню доведеться додати молоко та молочні продукти, яєчні жовтки, яловичу та курячу печінку або печінку тріски. Але сьогодні на фармацевтичному ринку представлений величезний асортимент вітаміну D у різних формах та практично на будь-який гаманець. Але, щоб правильно підібрати дозування, краще звернутися до лікаря.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!