Названо прості правила, які допоможуть уберегтися від грипу
Лікар Абакумов закликав регулярно дотримуватися гігієни, щоб не заразитися грипом
Лікар доказової медицини Олег Абакумов перерахував прості правила, які вбережуть від грипу. Так, за словами медика, уникнути зараження допоможуть дотримання соціальної дистанції та вакцинація, яка зазвичай проводиться ще восени. Особливо щеплення важливе для людей із групи ризику. Йдеться про пенсіонерів, вагітних та дітей.
Щоб не захворіти на грип, також потрібен міцний імунітет, що залежить, зокрема, від харчування. У зв'язку з цим, як зазначив Абакумов, у раціоні обов'язково мають бути присутні продукти, що містять вітамін D та омегу-3. Ці елементи, наприклад, є в жирній рибі. Разом з тим для зміцнення імунітету потрібен і білок, який міститься в курячій грудці, індичці та яловичині.
На закінчення фахівець пояснив, як не плутати грип з ГРВІ та ковідом. При грипі висока температура, яка тримається протягом кількох днів, супроводжується головним болем. Не виключена затримка випорожнень, а у дітей — блювання. Крім того, червоніє і в деяких випадках набрякає обличчя.
Почитати ще:
