Остеопороз, рак і не тільки: дієтолог розповіла, надлишок якогось вітаміну небезпечний для здоров'я
У той же час лікарі б'ють на сполох - вживати занадто багато вітамінів - небезпечно для життя. Провідні програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» Лілія Ребрик та Анатолій Анатолич з'ясували, які ж симптоми вітамінного передозування та яка добова норма вітаміну А.
Вітамін А – один із найважливіших для нашого здоров'я. Через його дефіцит шкіра стає сухою, постійно лущиться і втрачає природний колір. До того ж погіршується стан нігтів, волосся та зубів, з'являються передчасні зморшки. Саме тому медики називають вітамін А запорукою краси та молодості.
У гонитві за гарним виглядом, особливо перед початком пляжного сезону, українці масово скуповують цей вітамін в аптеках та починають неконтрольовано його вживати. За статистикою, за рік пандемії кількість людей, які приймають її, збільшилась на 10 відсотків. Сам вітамін А здатний накопичуватися в організмі, тому з ним легко переборщити. А через це може виникнути безліч побічних ефектів – біль у суглобах, нудота, головний біль. У віці його передозування провокують розвиток остеопорозу. І навіть збільшують ризик переломів у сім разів!
«Більш того, надлишок цього вітаміну може призвести до появи онкологічних захворювань, наприклад раку легень, – застерігає дієтолог Світлана Свічкар. – Однак особливо небезпечним є зловживання вітаміном А для дітей. Адже на тлі його надмірної кількості може бути затримка зростання. Слід бути уважними, тому що цей вітамін може бути в біологічно активних добавках і комплексних вітамінах, які люди часто купують додатково».
