Узбережи здоров'я: кардіолог назвала найшкідливіші продукти для серця
Щоб серце було здоровим, важливо правильно харчуватися і в цілому вести здоровий спосіб життя. Варто відмовитися чи хоча б мінімізувати вживання деяких продуктів.
"Кожній людині потрібно відмовитися від трансжирів - тобто продуктів, які містять гідрогенізовану олію. Це вказується на етикетках, тому перед покупкою продукту слід уважно їх читати. До таких продуктів належать сухарики, чіпси, картопля фрі, фастфуд, деякі кондитерські вироби тощо. д.", - пояснила кардіолог.
Крім цього, на здоров'я серця негативно впливає вживання продуктів, що містять насичені жири.
"Наступний пункт - насичені жири. Тобто жирне м'ясо, жирні молочні продукти, тропічні олії (у тому числі кокосове). Таких продуктів має бути не більше 10% загального раціону, який вживає людина", - рекомендує лікар.
