Поки не зіграв у ящик: лікарі назвали ТОП-3 ознаки, що потрібно терміново відмовитися від хліба
Дослідження вчених показали, що в багатьох випадках вживання хліба корисне для здоров'я, особливо якщо він зроблений із цільного зерна. Однак іноді хліб у раціоні може провокувати розвиток захворювань. Експерти назвали ТОП-3 ознаки, які вказують на те, що від ранкового тосту варто відмовитися.
Набір ваги
Якщо ви помітили, що почали набирати зайву вагу, то виною тому цілком можливо вживання хлібобулочних виробів. Результати досліджень вчених, опубліковані в журналі BMC Public Health, показали, що вживання двох або більше порцій білого хліба на день підвищує ризик ожиріння або надмірної ваги.
Підвищений тиск
Раптове підвищення тиску може бути пов'язане із споживанням хліба. Виняток із меню борошняного допоможе повернути тиск у норму. Дослідження 2018 року, представлене в журналі Nutrients, показало, що вживання одного шматка білого хліба один чи кілька разів на тиждень пов'язане із підвищеним тиском крові.
Постійні спазми шлунка
Якщо після бутерброду або шматка хліба починаються проблеми зі шлунком, то звичне меню слід переглянути.
Це може бути ознакою целіакії – непереносимості глютена, яким сповнений хліб.
Симптоми:
- сильне здуття живота;
- біль;
- діарея;
- запор.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що можна і не можна робити у Страсну п'ятницю, яка цього року припадає на 30 квітня.
