Зменшить холестерин і цукор: медики назвали ідеальний для здоров'я гарнір
Медики рекомендують розбавити свій раціон сочевицею. Цей вид бобових неймовірно корисний для стану серцево-судинної системи, оскільки сприяє зниженню рівня холестерину та цукру в крові, повідомляє Natural News.
Фахівці відзначають, що у складі сочевиці міститься величезна кількість фолієвої кислоти, клітковини та рослинного білка, що у комплексі сприяє активізації процесів скорочення рівня холестерину.
Результати досліджень показали, що при щоденному вживанні сочевиці (у розумних межах, зрозуміло) допоможе досить швидко знизити рівень "шкідливого" холестерину на 5 відсотків.
Також сочевиця містить багато білка та клітковини, які уповільнюють травлення та перешкоджають вивільненню цукру. Вчені повідомляють, що цей гарнір здатний знизити рівень глюкози до 35%.
Як відомо, підвищений рівень цукру та холестерину загрожує серйозними проблемами зі здоров'ям, а саме значно підвищують ризик розвитку таких захворювань, як:
- діабет 2-го типу;
- атеросклероз;
- інсульт;
- інфаркт.
