Понизить холестерин, нормалізує роботу печінки та щитовидки: названо надзвичайно корисну кашу
Дата публікації: 14 лютого 2023 р.
Переглядів: 394
Цей продукт підійде і тим, хто хоче ситно поїсти, і тим, хто задумав трохи схуднути.
У складі вівсянки містяться:
- вітаміни А, В1, В2, В6, Е, К, РР;
- залізо, магній, марганець;
- фосфор, йод, фтор;
- сірка, кальцій, калій, нікель.
Медики називають такі корисні властивості вівсянки:
- сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину завдяки наявності в ній бета-глюкану;
- знижує ризик утворення тромбів;
- заряджає організм енергією;
- знижує кислотність шлункового соку, позбавляє колітів, запорів і нетрів;
- нормалізує роботу печінки та щитовидної залози;
- покращує пам'ять, мислення, допомагає зосередитись;
- корисна для людей, які страждають на захворювання серця, вегетосудинну дистанцію та людей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
- підтримує здоров'я кишківника;
- сприяє схуднення;
- знижує ризик розвитку анемії.
При цьому варто зазначити, що при частому вживанні вівсяної каші з організму виводиться кальцій. Порушення всмоктування кальцію та вітаміну D, надалі їх нестача в організмі, може призвести до серйозних захворювань: розвитку остеопорозу та деформації кісткової системи.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
