Психолог назвала ТОП-5 причин, коли тривога приносить користь
Більшість людей сприймають тривогу як негативне явище. Так, тривога супроводжується неприємними побічними ефектами. Але насправді почуття тривоги можна конвертувати на користь собі.
Професор психології Каліфорнійського університету Кейт Суїні називає 5 причин, через які переживати корисно.
Мотивує до дії
Нав'язливі думки, характерні для занепокоєння, можуть мотивувати. Співробітник, який боїться проблем на роботі, зробить всі звіти заздалегідь і сто разів їх перевіряє ще раз.
Підвищується увага
Занепокоєння допомагає сконцентруватися на речах, які нас справді турбують.
Захист
Занепокоєння - це своєрідний захисний механізм на речі, які можуть завдати шкоди.
Тривожність вчить цінувати момент
Якщо людина перебуває у стані постійного занепокоєння, він починає цінувати момент, коли був у нормальному емоційному стані, і краще адаптується до поганих періодів життя.
Допомагає планувати
Якщо ви маєте вимовити важливе мовлення або виступити на зборах, ви можете відчувати занепокоєння з наближенням цієї події. Завдяки почуттю занепокоєння ви здатні прорахувати всі сценарії розвитку подій, навіть найпесимістичніші, і продумати план дій.
