Зростають як на дріжджах: ТОП-5 продуктів для росту та блиску волосся
Медики рекомендують включити в меню на регулярній основі продукти, які подарують сяйво та блиск волоссю, а також прискорять їх зростання.
Лосось
У складі риби знаходяться корисні жирні кислоти Омега-3, які надають волоссю блиску і дарують пружність. Крім цього, результати досліджень вчених показали, що регулярне вживання лосося допоможе запобігти випаданню волосся і стимулює їх зростання.
Шпинат
Цей продукт просто кладезь корисних речовин. У ньому містяться: вітамін А, вітамін С, залізо, бета-каротин, фолієва кислота, які піклуються про шкіру голови і допомагають волоссю бути здоровим. Шпинат також запобігає крихкості волосся.
Родзинки
У темних родзинках міститься вітамін С, залізо та антиоксиданти. Він сприяє очищенню крові від холестерину та омолоджує організм у цілому, а волосся захищає від шкідливого впливу сонячних променів та вітру.
птах
Щоб волосся було густим, медики рекомендують включити до свого раціону курку. Пісний білок добрий для додавання об'єму волоссю.
Обкладинка
Популярна приправа сприяє стимуляції кровообігу, що забезпечує зростання волосся, допомагаючи транспортувати кисень та поживні речовини до волосяних фолікулів.
