Скажи стресу "ні": вчені назвали продукт, який зміцнить нервову систему
Шалений ритм сучасного життя часто є причиною появи стресу. Цілком деморалізувати людину можуть різні неприємності: проблеми в сім'ї, численні дрібні невдачі, конфлікти на роботі.
Вчені університету Королеви Маргарити в Единбурзі провели експеримент, щоб визначити найдієвіший засіб від стресу.
Для дослідження було запрошено 60 добровольців. Протягом 2 тижнів вони щодня випивали по 2 склянки гранатового соку. У перший і останній день експерименту учасники заповнювали анкету, в якій відповідали на питання про їх настрої, загальне самопочуття та ставлення до роботи.
Результати показали, що, приймаючи навіть 250 мл гранатового соку, піддослідні відчували себе набагато бадьоріше. Вони зазначили, що настрій та працездатність також покращилися.
Понад те, гранатовий сік помітно знижує рівень гормону стресу кортизолу і добре підходить для профілактики депресії.
Але це не все:
- гранат містить антиоксиданти, які знижують ризик розвитку атеросклерозу та раку;
- попереджає утворення зубного нальоту;
- вчені довели, що гранатовий сік має протизапальні властивості. Його вживання допоможе зменшити біль у суглобах та м'язах;
- гранатовий сік знижує рівень холестерину;
- гранат сприяє зниженню артеріального тиску;
- замедляет процес старіння завдяки наявності у своєму складі 15 антиоксидантів;
- діє як м'який сечогінний засіб і допомагає при набряках.
Зверніть увагу, що темно-червоний напій має протипоказання:
- його не можна вживати тим, хто має такі хвороби як: виразки, гастрит із підвищеною кислотністю шлунка, панкреатит;
- гранат містить антиоксидант танін, який небажано включати до раціону тим, хто страждає від запорів;
- гранатовий сік протипоказаний вагітним та дітям у концентрованому стані.
