Терміново, на кухню: які напої допоможуть швидше одужати під час застуди
На допомогу таблеткам
Багато людей, які захворіли на застуду, зізнаються, що у них немає ні апетиту, ні бажання пити що-небудь. А хочеться лише одного – спокійно полежати на ліжку чи дивані. Тим часом пити рідину потрібно обов'язково. Про це говорить лікар-терапевт Олег Перкушин .
- Важливо пам'ятати про дві головні умови: вода має бути теплою і не солодкою. Завдяки їх дотриманню з організму активно виводитимуться токсини, краще буде регулюватися температура тіла і мінімізуються шанси зневоднення організму, - каже медик.
Вчені давно довели, що підвищене споживання рідини під час хвороби прискорює виведення продуктів життєдіяльності вірусів та бактерій, тобто токсинів. А це допоможе швидше усунути такі прояви хвороби, як слабкість, дискомфорт, ломота в кістках та млявість. Крім того, питво допоможе підтримувати правильну мікрофлору в ротовій порожнині: через пиття часто хвороботворні мікроорганізми не встигають прикріплюватися до неї, розмножуватися і посилити перебіг хвороби.
Але, далеко не кожен напій підійде для вживання людиною, що хворіє.
Що можна пити?
Яким має бути напій, який швидко поставить на ноги будь-кого?
На думку терапевта, найкраще для лікування застуди підійдуть три напої:
-
чай із шипшиною. Шипшина - джерело безлічі корисних вітамінів, мінералів і антиоксидантів, які мають потужну протизапальну дію. Більше того, чай із шипшиною нормалізує травлення, виводить токсини, активізує роботу нирок та печінки, стабілізує артеріальний тиск, а також нормалізує рівень холестерину та цукру в крові.
-
чай із ромашкою. Ромашка давно відома своїми лікувальними властивостями. Вона і спрагу вгамує, і імунітет зміцнить і роботу ШКТ налагодить. А також швидко зменшить температуру тіла при лихоманці.
-
тепле молоко із вершковим маслом. Цей рецепт використали ще 100 років тому наші предки. І досі він актуальний та користується популярністю. При застуді тепле молоко прискорює період одужання та знімає біль у горлі. Особливо ефективно молоко при застуді зі вершковим маслом. Щоб приготувати цей чудодійний і простий засіб, потрібно нагріти молоко в каструлі до 60 градусів, зняти його з вогню і додати туди трохи розтопленого вершкового масла і столову ложку меду.
