ТОП-5 найкращих продуктів для боротьби із сухою шкірою
Жирна риба
Скумбрія, лосось, оселедець багаті на жирні кислоти Омега-3, які роблять шкіру міцною, еластичною і зволоженою. Нестача жирних кислот може спровокувати сухість шкіри. У складі жирної риби міститься вітамін Е.
Брокколі
В овочі міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Крім цього, в броколі є лютеїн - каротиноїд, що допомагає захиститися від окисного пошкодження шкіри.
авокадо
У фрукті містяться корисні жири, які підтримують зволоження шкіри.
Насіння соняшника
Чудове джерело вітаміну Е, яке є важливим антиоксидантом для шкіри. 28 г насіння містить 49% добової дози вітаміну Е.
Помідори
Одне з найкращих джерел вітаміну С. Цей овоч також містить усі основні каротиноїди, включаючи лікопін, бета-каротин та лютеїн, які, як було доведено, захищають шкіру від пошкоджень сонцем, а також запобігають утворенню зморшок
