ТОП-5 продуктів, які знижують тиск
Постійна гіпертонія загрожує негативними наслідками для організму. Медики рекомендують вживати такі продукти, щоб зменшити тиск: Манго
У складі манго міститься клітковина та бета-каротин, які сприяють зниженню кров'яного тиску. Згідно з результатами досліджень, додавання в меню продуктів, багатих бета-каротином, може бути ефективним способом знизити артеріальний тиск.
Болгарський перець
Болгарський перець багатий на вітамін С, який покращує серцеву функцію і, згідно з дослідженнями, знижує кров'яний тиск на 5 міліметрів ртутного стовпа у пацієнтів з гіпертонією.
Лосось
У лососі міститься величезна кількість омега-3 кислот, які сприяють зменшенню запалення, знижують кров'яний тиск та ризик виникнення захворювань серцево-судинної системи.
гіркий шоколад
Дослідники з Університету Манітоби стверджують, що мала кількість гіркого шоколаду може знизити тиск за рахунок флавоноїдів, які містяться в ньому.
Абрикоси
У складі абрикосів містяться вітамін С та бета-каротин, які сприяють зниженню тиску.
