Вчені назвали найкращий вітамін для омолодження шкіри

Дата публікації: 13 лютого 2023 р.

Вчені назвали найкращий вітамін для омолодження шкіри

Німецькі вчені провели дослідження, результати яких показали, що існує тісний зв'язок між харчуванням та старінням шкіри.

Вони впевнені, що одним із найкращих харчових компонентів, які сприяють відновленню тонусу шкіри та ефекту її омолодження, є вітамін А.

Вчені Медичного центру Дессау, Німеччина та Інституту клінічної фармакології та токсикології повідомляють, що вітамін А перешкоджає появі ознак зовнішнього старіння шкіри, що викликаються ультрафіолетовим опроміненням. Його споживання посилює захист клітин шкіри від ушкодження. Крім цього, вітамін А сприяє зміцненню імунітету, позитивно впливає на роботу серця, нирок, легенів.

До списку продуктів, багатих на вітамін А, входять:

сир;
яйця;
паштет із печінки;
молоко;
йогурт;
жирна риба;
листяні овочі.

Дослідники додали, що щоденна доза вітаміну А на добу не повинна перевищувати 1500 мкг, оскільки надлишок його негативно впливає на стан кісток, печінки та інших органів.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!