За крок від смерті: п'ять продуктів, від яких потрібно відмовитися всім людям, у 50 років
Час змін
Наступ 50 років – це не лише дата, коли людина стає на рік старшою. Але це якийсь рубіж, після якого легковажно ставиться до свого здоров'я просто неприпустимо. Адже кожне послаблення – у їжі чи розвагах, може жорстко позначитися на самопочутті.
Особливо треба бути уважнішими з тим, що ви їсте: з роками метаболізм уповільнюється і організму стає все складніше її переробляти. Це може призвести не тільки до ожиріння, а й до підвищених ризиків раніше друзів померти від серцево-судинних захворювань.
- Щоб цього не трапилося, я раджу всім людям, які переступили поріг 50-річчя, почати уважніше ставитися до свого харчування. Адже далі зволікати не можна. Більше того, від вживання деяких улюблених продуктів доведеться назавжди відмовитися, - каже лікар-дієтолог Андрій Лисенков.
Які продукти є шкідливими для 50-річних?
Перероблене м'ясо . Заморожені нагетси, котлети, ковбаси та пельмені – все це більше не можна навіть куштувати. Адже всі вони містять дуже багато натрію та консервантів. Будь-яка магазинна котлетка чи порція пельменів може викликати різкий стрибок тиску, а більш віддаленій перспективі – стати причиною розвитку онкології.
Солодкі десерти . Печиво, торти, запіканки та кекси містять дуже багато цукру. Це збільшує ризик таких смертельних хвороб, як діабет, серцево-судинні захворювання та рак.
Смажена їжа . У ньому після приготування залишається багато насичених жирів, які сприяють розвитку серцевих захворювань. Особливо високі ризики для людей віком від 55 років.
Солодке газування. Користи в них зовсім немає ніякої. Суцільні бульбашки та цукор. такі газування шкідливі навіть для підлітків, а для їхніх бабусь і дідусів – тим більше. і справа навіть не тільки в тому, що від них зростає живіт, рівень цукру в крові і тиск, але можуть раптово погіршитися проблеми з шлунково-кишковим трактом, які і без того є у більшості пенсіонерів.
Кава та міцний чай. Кофеїн, який міститься в них, порушує роботу нервової та серцево-судинної систем, що з віком може призвести до виникнення серйозних проблем.
