У всьому винен ВІН: дві серйозні причини, щоб назавжди відмовитися від кави
Жінки у небезпеці
Напевно, кожен з нас знає, що лише одна чашка міцної ароматної кави не тільки допомагає прокинутися, а й поповнити запаси енергії, необхідної для виконання робочих завдань. Після кави навіть рутинні процеси проходять якось активніше, мозок працює «швидше».
Але, виявляється, є у всіх улюбленого напою та інші особливості. У тому числі, що негативно відбиваються на здоров'я. Ні, ми зараз зовсім не про аритмію, яка загрожує всім, хто щодня випиває більше ніж 3 чашки ароматного напою.
Як заявила лікар-терапевт Маріанна Сологуб , навіть одна чашка кави на день, за умови, що напій п'ється щодня, може сприяти різкому набору ваги. Особливо часто такі наслідки спостерігають на собі жінки віком від 35 до 55 років.
- Не секрет, що багато людей не можуть пити каву без чогось смачної, солодкої. Часто це тістечка, цукерки, сухофрукти – у кращому разі. Таке «сусідство» створює негативні чинники для набору ваги. Більше того, якщо людина має якісь проблеми в роботі щитовидної залози, то цей процес відбувається набагато швидше, - каже медик.
Чоловікам треба спати
Але не варто думати, що чоловікам, які люблять каву, можна розслабитись. Для них напій також становить небезпеку. Регулярне вживання 2 і більше чашок на день може призвести до розвитку безсоння.
- Людина, яка п'є надто багато напою, в якій є кофеїн, менше спить. Він перезбуджує нервову систему, через що сон може прийти лише під ранок, - наголошує терапевт.
Скільки можна пити каву без шкоди здоров'ю?
Сологуб каже, що нормою споживання кави на добу без шкоди здоров'ю вважаються 1-2 чашки. Але, треба враховувати і обсяг кухлів: якщо ви любите пити з 500-грамової, то й однієї буде багато, а зі 100-грамових допустимо випити і дві чашки.
- Головна умова – не пити каву після обіду та перед сном. Інакше безсоння гарантоване, скільки б років вам не було і як би ви не втомилися на роботі чи з дітьми, – каже медик.
