Лікар назвала звичку, властиву кожному, яка багаторазово збільшує ризик померти від інфаркту
Які небезпеки таїть у собі сільничка?
Поварена сіль - це 40 відсотків натрію та 60 відсотків хлору. Обидві ці речовини відповідають за регуляцію рідини в організмі. Крім того, хлор необхідний для нормальної роботи шлунка (перетравлення їжі), а натрій важливий для підтримки м'язів і нервової системи.
Тим не менш, для багатьох людей звичайна кухонна сіль, яка є в кожній оселі, може стати тригером для запуску небезпечних хвороб. чому так і як цього уникнути, розповіла лікар-дієтолог Оксана Дмитрієва .
– Сіль має властивість затримувати воду в організмі. А підвищений обсяг рідини провокує підвищений артеріальний тиск. В результаті страждають судини, серце. Якщо не стежити за кількістю споживаної солі, то згодом ризик розвитку захворювань серця, нирок і виникнення інсульту збільшиться в 3 і більше разів (залежить від кількості солі, що з'їдається регулярно), - каже медик.
Хто у зоні ризику?
Найбільші шанси якось стати пацієнтами нефролога, кардіолога та ендокринолога у людей, які люблять такі продукти:
-
ковбасу
-
сир
-
майонез
-
кетчуп
-
консерви
-
копченості
-
соління.
Якщо ці продукти завжди присутні у вашому раціоні, найімовірніше, ви вживаєте більше солі, ніж потрібно вашому організму. Підтвердженням цьому можуть вважатися симптоми: часті стрибки тиску, часті головні болі, аритмія, почервоніння обличчя, надмірна пітливість.
Найгірший сценарій
За словами експерта, помітивши збіг хоча б двох симптомів з тим, що відчуваєте регулярно ви, треба вживати термінових заходів. Насамперед відмовитися від надмірного вживання солі, а в другу – записатися на прийом до терапевта, кардіолога та нефролога.
Потурання та надія «на авось», так само як і любов до продуктів та страв з яскравим смаком одного разу може коштувати вам життя.
