Лікар назвала способи повернути шкірі обличчя здоровий вигляд без "уколів краси"
Щоб шкіра обличчя засяяла та стала свіжішою, необов'язково бігти до косметолога за "уколами краси". Достатньо відмовитися від шкідливих звичок, а також жорстких дієт. Докладніше про це та інші методи розповіла лікар-хірург зі Швеції та фахівець із репродуктивного здоров'я Садхана Кала у матеріалі для Times of India.
За словами лікаря, здорова шкіра не завжди ідеальна: на ній можуть бути родимки, пігментні плями та пори. Однак не повинно бути почервоніння, болячок, жирності та висипань, які, за словами медика, говорять про порушення в організмі. Обличчя також може бути відображенням ваших шкідливих звичок, неправильного харчування та недосипання. Щоб воно завжди сяяло, потрібно дотримуватись деяких порад.
Насамперед Кала рекомендувала відмовитися від куріння та алкоголю. Останній викликає дерматити, інфекції шкіри, а також псоріаз. Допоможе відновити колір обличчя та нормалізація сну. За словами медика, сон менше восьми годин на день робить шкіру сухою і зморшкуватішою, а колір обличчя — попелястим, тьмяним або неживим.
Водночас лікар рекомендує не забувати про щоденні фізичні вправи. Це покращує структуру шкіри та зменшує вікові зміни. Виснажливі дієти, стресові ситуації та вплив ультрафіолетового випромінювання також впливають на колір обличчя. Якщо ви хочете, щоб шкіра стала сяючою, від цього варто відмовитися.
Позбувшись шкідливих звичок, не треба забувати і про прийом вітамінів. Медик пояснила, що шкірі необхідні бета-каротин та лютеїн. Ці вітаміни важливі для нормального розвитку клітин та здорового тону шкіри. Також, за словами лікаря, знову засяяти особі допоможуть вітаміни С, Е, селен і омега-3.
"Здорова шкіра відображає загальне самопочуття, ваша шкіра постійно оновлюється. Тому ніколи не пізно розпочати здоровий догляд за нею. І, як каже Демі Мур, якщо ви зосередитеся на хорошому догляді за шкірою, вам не знадобиться багато косметики", - резюмувала лікарка .
