Лікарка розповіла, скільки потрібно пити води, щоб знизити ризик розвитку інфаркту: візьми на замітку
Лікар заявила, що за відсутності спеціальних розпоряджень людині потрібно щодня пити близько двох літрів води на день.
"Якщо при якихось захворюваннях призначені сечогінні, або людина п'є мало, побоюючись виникнення набряків, - то збільшується в'язкість крові, ризик тромбозів, які призводять до інфарктів та інсультів", - застерігає медик.
Пугачова додала, що за достатнього споживання води можна підтримати коректну роботу нирок. Фахівець зазначила, що чим менше нирки виділяють рідини, тим концентрованішою стає сеча, що сприяє процесам утворення в нирках каміння.
Не варто намагатися "одним махом" випивати всю воду, краще розподілити необхідну кількість поступово протягом дня. Таким чином рідина краще засвоїться, що позитивно вплине на роботу нирок з виведення зайвої рідини і запобігає появі набряків.
Чому ще корисно пити воду?
- запобігає появі головного болю;
- допомагає сконцентруватися;
- дарує енергію;
- полегшує перетравлення їжі;
- допомагає позбутися зайвих кілограмів;
- підвищує настрій, оскільки випивши склянку води ви запобігтиме зневодненню, яке негативно впливає, у тому числі, і на ваш настрій;
- покращує апетит.
