Згадати все: продукт, який покращить пам'ять та поверне увагу
На проблеми з пам'яттю сьогодні скаржаться чи не всі.
Якщо ти помітила, що останнім часом стала розсіянішою і постійно забуваєш, куди поклала мобільний телефон, або де залишила парасольку, тоді ця стаття для тебе.
Але спочатку розберемося, які причини можуть спровокувати проблеми з пам'яттю:
- недостача сну;
- стрес;
- малорухливий спосіб життя та неправильне харчування;
- постійні навантаження та підвищена інтенсивність життя призводить до розумового та фізичного виснаження, а також до зниження концентрації уваги.
Якщо проблеми з пам'яттю не пов'язані з такими серйозними захворюваннями, як атеросклероз, остеохондроз, хвороба Альцгеймера, цукровий діабет, депресії, проблеми зі щитовидною залозою, то виправити ситуацію допоможе включення в щоденний раціон какао-бобів.
Ряд досліджень показали, що флавоноли, які входять до складу какао-бобів, здатні омолодити нашу пам'ять за рахунок поліпшення кровообігу областей мозку, які відповідають за швидкість реакції та запам'ятовування інформації.
Давно помічена здатність бобів какао підвищувати життєвий тонус і покращувати настрій, стимулюючи вироблення «гормонів радості» - ендорфінів.
Наявність у какао поліфенолів сприяє стабілізації кров'яного тиску, а присутні в ньому проціанідини ефективно знімають стрес і мають чудову властивість — омолоджувати шкіру обличчя, підвищуючи її еластичність.
Регулярне вживання какао (в розумних межах) підтримує імунну та нервову систему, зміцнює серцевий м'яз. Також какао-боби захищають мозок від окисних процесів, що призводять до хвороби Альцгеймера.
Нагадаємо, що лікарі розповіли, яка каша найкорисніша. Завдяки дивовижному хімічному складу гречана крупа має здатність виводити з організму людини холестерин, очищати печінку, стимулювати мозковий кровообіг, зміцнювати судини та імунну систему.
