Захистить від раку та хвороб серця: названий овоч з колосальною користю для організму
Завдяки наявності в овочі великої кількості антиоксидантів, вітамінів, мінеральних компонентів і біологічно активних речовин, вживання помідорів здатне надавати корисну оздоровчу дію на різні системи органів - від травної до зорової.
Користь помідорів:
-
до складу овочів входить вітамін С - важлива поживна речовина та антиоксидант. Вживання лише одного помідора на день покриє 28% добової норми.
-
калій у томатах позитивно впливає на контроль артеріального тиску та застосовується як профілактика серцево-судинних захворювань;
-
вітамін До корисний для здоров'я кісток і згортання крові;
- бета-каротин корисний для зору
- у шкірці томатів знаходиться флавоноїд, який сприяє зменшенню запалень;
- вчені довели, що включення до раціону помідорів суттєво знижує ризик виникнення онкологічних захворювань простати у чоловіків;
-
Вживання томатів знижує ризик виникнення раку легень, підшлункової залози та молочної залози. Все тому, що у складі помідорів міститься три види антиоксидантів, здатних ефективно боротися з вільними радикалами.
- завдяки серотоніну ("гормону щастя") помідори покращують настрій та знижують ризик депресії;
- Вживання томатів знижує рівень холестерину.
Протипоказання:
- алергія;
- артрит;
- захворювання нирок;
- подагра;
- гастрит, виразка шлунка, панкреатит, жовчнокам'яна хвороба (під час загострення)
