5 продуктів та напоїв, які можуть викликати целюліт
За даними фахівців, 80-90% жінок та 10% чоловіків мають целюліт. Але чому він виникає, і чи існують якісь конкретні продукти та напої, які спричиняють появу целюліту?
Хоча медики ще не виявили всіх причин целюліту, експерти вважають, що гормони та генетика відіграють основну роль у його розвитку.
На жаль, досі не існує перевіреного способу повністю позбутися жирових ямок. Найефективніше (і менш дороге) рішення для зменшення целюліту, ймовірно, полягає у поєднанні дієти, фізичних вправ та втрати ваги.
Деякі дані вказують на те, що продукти та напої з високим вмістом жиру, рафінованих вуглеводів та натрію є головними винуватцями целюліту.
Ось п'ять продуктів та страв та напоїв, які можуть підвищити ризик розвитку целюліту.
Газовані напої
Сиропи з високим вмістом фруктози та інші підсолоджувачі газованих напоїв спричиняють появу целюліту.
Морозиво
Дієта з високим вмістом жиру не лише додає калорій, що сприяють збільшенню ваги, а й тягне за собою появу целюліту. Молочні продукти з повним вмістом жиру, такі як морозиво, є достатнім джерелом як калорій, так і насичених жирів.
Згідно з дослідженням 2009 року, один прийом їжі з високим вмістом жиру погіршує роботу судин! Зловживання морозивом та іншими молочними продуктами з високим вмістом жиру може чинити додатковий тиск на ваші кровоносні судини, що призведе до більшої появи целюліту.
Білий хліб
Хліб є прихованим джерелом натрію та рафінованих вуглеводів. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), хліб та булочки входять до топ-10 джерел солі, що сприяє появі целюліту.
Щоб звести до мінімуму ймовірність збільшення ваги та целюліту, вибирайте цільнозерновий хліб.
Випічка
Тістечка, пончики та цукерки містять потрійну кількість не дуже корисних поживних речовин: жир, рафіновані вуглеводи та натрій.
піца
Піца містить не лише високий рівень калорій та насичених жирів, але й велику кількість натрію.
