Ця харчова звичка може врятувати від хвороби Альцгеймера – нове дослідження
Медики радять зосередитись на кишечнику.
Нове дослідження виявило зв'язок між здоров'ям кишечника та хворобою Альцгеймера.
В експерименті, проведеному австралійським Університетом Едіт Коуен (Edith Cowan University), брало участь близько 400 тис. осіб. Результати дослідження ECU, яке розглядало загальні дані, показали, що люди з проблемами кишечника також стикаються з підвищеним ризиком хвороби Альцгеймера.
"Це відкриття справді круте, і мені хочеться більшого", - каже медикиня Аманда Сосєда, а також зазначає, що висновком дослідження є важливість здорової для кишечника дієти, навіть якщо ми не повністю усвідомлюємо зв'язок між кишечником та хворобою Альцгеймера.
Сауседа пояснює, ще зарано говорити про те, що хороше здоров'я кишечника може запобігти хворобі Альцгеймера, але медики радять зосередитися на кишечнику.
"Мені особливо подобається, що це дослідження підкреслює важливість дієти, коли йдеться про здоровий холестерин та їх роль у розвитку хвороби Альцгеймера. Є спільність між хорошим здоров'ям кишечника і здоровим холестерином, і це клітковина, що означає: ви можете подвоїти свої зусилля, зосередившись на споживанні продуктів, багатих на клітковину", - сказала лікар.
Для початку Саусед пропонує "клітковину та різноманітність", кажучи, що більшості людей не вистачає клітковини, а мікробіому вашого кишечника необхідна клітковина, оскільки вона живить кишкові бактерії. Зосередження на пребіотичних продуктах може бути особливо корисним.
Щодо різноманітності Сусіда каже, що немає такого поняття, як ідеальний кишечник чи єдиний ідеальний спосіб харчування для всіх. Ні в кого іншого не буде такого ж травлення чи кишкового мікробіома, як у вас. Тому прислухайтеся до своєї інтуїції та їжте продукти, які живлять ваш організм.
