Це шкідливо: коли фахівці не радять пити чай
Виявляється, пити чай можна не завжди. Фахівці зі здорового харчування не радять пити чай одразу після їжі, бо це шкідливо для здоров'я.
Фахівці зі здорового харчування не радять пити такий улюблений багатьма напій, як чай одразу після їжі. А все тому, що в ньому міститься кофеїн, що заважає засвоєнню заліза в організмі.
Зазначається, що тут все залежить від багатьох факторів, зокрема кількості, якості чаю, який випивається після їжі, а також часу, що минув від споживання. Щоб не нашкодити своєму організму, слід почекати щонайменше 40 хвилин і лише після цього заварювати собі чашку ароматного напою. Також слід звернути увагу на стан здоров'я конкретної людини.
Слід запам'ятати, що краще не змішувати чай з продуктами харчування. Тому відокремлюйте основну їжу та чаювання. Навіть якщо вам дуже подобається запивати бутерброди улюбленим напоєм.
Скільки чаю можна випивати за день? Яка доза вважається безпечною для здоров'я? Якщо ви не маєте хронічних захворювань, можна випивати до 400 мл чаю на день. Фахівці радять робити це у першій половині дня. Якщо у людини є ниркова недостатність, підвищений вміст сечової кислоти або сечокам'яна хвороба, краще пити менше чаю.
А ось чай у пакетиках не несе жодної корисності організму людини. Тому його краще замінити листовим. Адже він допомагає уповільнити процеси старіння, відновлює нормальну роботу ШКТ, надає антибактеріальну дію та зміцнює захисні функції організму.
