Фрукт, споживання якого знижує ризик тромбів та інсульту: ви будете здивовані

Дата публікації: 7 березня 2023 р.

Фрукт, споживання якого знижує ризик тромбів та інсульту: ви будете здивовані

Який фрукт потрібно вести до свого раціону, щоб захистити організм від тромбів, читайте у матеріалі ТСН.ua

Дослідження британських та італійських вчених довели здатність звичайних бананів захистити від тромбів.

Якщо з'їдати по одному банана з ранку, на обід, на вечерю, ризик утворення тромбів інсульту знижується на 21%. Це відбувається завдяки тому, що організм отримує необхідну порцію калію, який і грає основну роль зниження ризику тромбів. Як вважають експерти, якщо отримувати 1600 г калію на добу з бананами або іншими продуктами, що містять калій, можна знизити ризик виникнення інсульту на 21%.

Крім запобігання тромбоутворенню банани:

знижують кров'яний тиск, корисні для серця;
допомагають при печії, їх можна розглядати як природні антациди – сполуки, які зв'язують кислоти. Тому банани корисні для шлунка;
містять багато заліза;
є джерелом енергії;
допомагають від депресії. Вони містять велику кількість триптофану, що перетворюється на серотонін в організмі, який загалом покращує настрій;
полегшують запор. Достатня кількість харчових волокон, що є в бананах, сприяють регулярним випорожненням;
заспокоюють нерви завдяки вмісту вітаміну;
регулюють температуру тіла.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!