Як подолати страх старіння: лайфхаки експерта
Ведуча постійної рубрики «Жити легко з Адамовою», яка виходить у будні у програмі «Ранок з Україною» на каналі «Україна», психолог та коуч Олена Адамова розповіла, як правильно ставитися до проявів старіння і як навчитися приймати свій вік філософськи.
«Для будь-якої жінки нормально поважати і любити себе, тому, якщо ви постійно дбаєте про своє обличчя та шкіру – це чудово. Але не забувайте – настає час, коли кожен із нас начитає старіти. Це природний процес, тому ставитись до нього потрібно спокійно», – коментує психолог Олена Адамова.
Насамперед експерт радить прийняти процес старіння і себе в ньому і намагатися виглядати красиво та стильно, але на свої роки. Попрацюйте над самооцінкою та здоров'ям свого тіла: складіть правильний раціон харчування, стежте за сном – не менше 8 годин на добу, робіть корисні процедури для розслаблення та тонусу тіла.
Почитати ще:
