Як змусити себе снідати, якщо немає апетиту: відповідь дієтолога

Дата публікації: 3 березня 2023 р.

Як змусити себе снідати, якщо немає апетиту: відповідь дієтолога

Лікар-дієтолог Світлана Фус зазначила, що сніданок потрібно розподіляти на два їди.

Відомий український лікар-дієтолог Світлана Фус спеціально для Сlutch розповіла про те, як привчити себе снідати, якщо вранці зовсім немає апетиту.

“А хто сказав, що треба щільно снідати?

По-перше, у таких випадках потрібно звернутися до лікаря та з'ясувати, чи все добре з травною системою. По-друге, перший сніданок може бути легким, а вже другий щільнішим.

Є люди, які вранці цілком спокійно можуть їсти м'ясо, кашу, овочі та ще й десертом закушують, бо знають, що наступний прийом їжі буде через 5-6 годин. І такий тип сніданку також має право на життя.

Тому вам потрібно для себе визначити, який сніданок вам підходить і як його розподілити протягом двох прийомів", - відповіла лікарка.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!