Нутриціолог розповіла, чи допоможуть продукти "розігнати" метаболізм
Щоб зберегти стрункість, молодість та здоров'я, багато людей хочуть прискорити метаболізм за допомогою вживання різноманітних продуктів харчування. Чи це можливо?
"Метаболізм - це процес, який складається з двох частин: анаболізму і катаболізму.
Наприклад, людина з'їла яйце, білок з якого бере участь у будівництві м'язового білка. Це анаболізм.
Катаболізм - це простими словами "енергетичний обмін" або розпад складних речовин на прості. Наприклад, коли організм розщеплює жир отримання енергії.
Метаболізм – це коли два ці процеси між собою зрівняні. Якщо один із них починає переважати (найчастіше процес анаболізму, коли людина набирає вагу), то це не означає, що метаболізм «ламається».
Це означає, що рівняння всередині метаболізму ламається, і не існує якихось конкретних продуктів, які могли б це зупинити.
У цьому випадку важливим є комплекс факторів – харчування, фізичне навантаження, загальна витрата калорій", - повідомила експерт.
Почитати ще:
