З якими пропорціями тіла живуть довше, перевірте, як у вас
Якщо живіт зненацька виріс, справа може бути не в ожирінні
Причиною великого живота можуть бути не лише ожиріння, вагітність, а й певні проблеми та відхилення в організмі людини. Серед них, наприклад, функціональне здуття живота, це те, що ми називаємо метеоризмом, накопиченням вільної рідини в черевній порожнині (асцит). Збільшення, здуття живота виникає при об'ємних утвореннях, таких як кіста, пухлина, ліпома і т.п.
Досліджено, що відсутність талії "смертельніша", ніж загальна повнота. Що таке індекс WHR
Люди з різною статурою набирають вагу по-різному. Ожиріння можна розділити на ожиріння нижніх кінцівок, центральне або абдомінальне, ожиріння, яке якраз і виявляється в ділянці черевної порожнини. Найвищий ризик передчасної смерті виявлено у людей якраз схильних до центрального ожиріння.
Вчені виявили взаємозв'язок між співвідношенням обсягу талії та стегон — WHR (waist-hip ratio) та ймовірністю ранньої смерті з будь-якої причини, яка збільшувалася лінійно. У тих, хто мав найнижчий WHR, був найнижчий ризик передчасної смерті і, відповідно, навпаки. Згідно з даними дослідження, проведеного Ахмадом Джайєдіном (Ahmad Jayedi) у людей з тонкою талією та об'ємними стегнами, найнижчий ризик передчасної смерті. Співвідношення талії та стегон більше впливає на тривалість життя у чоловіків, ніж у жінок.
Виявлено й інші залежності між структурою тіла та тривалістю життя. Опубліковане в BMJ дослідження, проведене Ахмадом Джайєді виявило майже J-подібний зв'язок між обсягом талії, співвідношенням талії та зростанням та ризиком передчасної смерті у чоловіків і жінок, було виявлено кореляцію між великими стегнами та ногами та нижчою ймовірністю смерті.
Об'єм талії має навіть більше значення, ніж індекс маси тіла відомий (ІМТ), що використовується у всьому світі для вимірювання ваги та здоров'я людини. Розраховується він так - вага в кілограмах розділити на квадрат зростання (в метрах). Показник від 18,5 до 25 вважається нормальною вагою, понад 25 – надмірною, а понад 30 – ожирінням.
Об'єм талії у чоловіків має бути меншим за 90 сантиметрів, а у жінок — менше ніж 85 сантиметрів. Такий показник здоров'я, як співвідношення талії та зростання, визначають просто – обсяг талії потрібно розділити на зростання. Показник нижче за 0,5 вважається нормальним. Якщо співвідношення велике, значить печінка, серце, нирки та інші органи обростають жиром.
Співвідношенням обсягів талії та стегон зазвичай визначається наявність центрального ожиріння. У чоловіків воно приблизно однакове, якщо обсяг талії більший, то це можна вважати вже ожирінням.
Має значення та об'єм шиї. У дорослого чоловіка вона має бути менше 38 сантиметрів, у жінок – менше 35 сантиметрів. При надто товстій шиї зростає ризик появи метаболічного синдрому.
При надлишку жиру у людини можуть виникнути такі хвороби, як діабет, гіпертонія, які серйозно впливають на здоров'я. Рівень жиру - відсоток жиру від загальної маси тіла у чоловіків вище 25%, а у жінок - понад 30% може призвести до діабету, гіпертонії, гіперліпідемії та інших хвороб.
Власникам струнких ніг, як виявилося, теж треба бути уважнішими до свого здоров'я, оскільки люди з худими ікрами частіше стикаються з каротидними бляшками і мають підвищений ризик інсульту. Нормальний показник обсягу гомілки повинен бути вищим за 34 сантиметри у чоловіків і 33 сантиметри у жінок.
