Синдром сухих очей: як уберегти зір через сидіння за комп'ютером
Дата публікації: 11 березня 2023 р.
Переглядів: 461
Тільки те, що ми сидітимемо за комп'ютером днями, природа не продумала. А це одна з причин, чому наші очі сохнуть.
Про це пише uahealth у Telegram-каналі.
Синдром сухих очей
Як відчувається?
Очі:
- сверблять, болять;
- почервоніли;
- чутливі до світла;
- сльозяться;
- відчуття, ніби у тебе в оці щось стороннє;
- швидко втомлюються.
Чому виникає?
У тебе не вистачає сліз, тобто вони або недостатньо виробляються, або швидко випаровуються.
Чому сльози швидко випаровуються?
- сухе повітря;
- ти рідше моргаєш очима, коли працюєш за комп'ютером;
- вітер чи погане повітря (задимленість);
- травми
Чому сльози не виробляються?
- старіння;
- хвороби (особливо цукровий діабет, артрит, склеродермія);
- деякі ліки: антигістамінні, гормони, антидепресанти, ліки проти тиску;
- ушкодження слізної залози;
Якщо робили лазерну хірургію ока, сухість може залишатися частиною процесу відновлення.
А як жити далі?
Якщо це не хвороби чи особливі стани, то ось що можна зробити:
- кинути палити (це фактор ризику розвитку цього синдрому);
- зробити вологе повітря вдома;
- робити перерви, коли працюєш за комп'ютером (екран повинен бути трохи нижче за рівень очей);
- періодично знімати контактні лінзи та носити окуляри;
- використовувати краплі (штучні сльози);
- повноцінне харчування, немає стресу та гарний сон.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
