Вчені назвали щоденну звичку, яка погіршує роботу серця
Вчені зі США спробували з'ясувати, як правильно спати, щоб бути здоровим. Читайте у матеріалі про останні дослідження у цій галузі.
На сайті Pharmacy Times повідомляється , що відсутність регулярного нічного відпочинку погано впливає на роботу серця, а також може стати причиною виникнення атеросклерозу. Автором дослідження виступила Келсі Фулл, доцент відділення епідеміології у Вандербільті, яка зазначила, що це вперше вчені змогли довести зв'язок між атеросклерозом та недостатньою тривалістю сну.
У дослідженні взяли участь дві тисячі пацієнтів віком від 45 до 84 років, які не мали жодного серцево-судинного захворювання. Усі вони носили спеціальні наручні пристрої, які визначали тривалість неспання та сну. Також пацієнти заповнювали щоденники та взяли участь в одному нічному дослідженні, під час якого вчені вимірювали фази сну, дихання, частоту серцевих скорочень, час пробудження та засинання.
Завдяки дослідженню було виявлено, що люди з нерегулярною тривалістю сну мають більшу схильність до розвитку атеросклерозу. У свою чергу, хвороба призводить до звуження артерій, блокується приплив крові, поживних речовин і кисню в органи.
Якщо різниця в тривалості сну становить понад дві години на тиждень, на 12% збільшується ймовірність утворення у людини каротидних бляшок. Також збільшується і можливість звуження периферичних артерій.
