Надмірний апетит: що робити, якщо постійно хочеться їсти
Це привід насторожитися і тим жінкам, які, незважаючи на велику кількість з'їденого, залишаються стрункими. Підвищений апетит може бути симптомом багатьох серйозних захворювань.
Голод і апетит - різні явища
Голод — об'єктивна та недвозначна реакція організму на нестачу поживних речовин. Тим самим організм сигналізує, що для подальшого функціонування у звичному режимі потрібно поповнити запаси енергії, що підійшли до кінця з часу останнього прийому їжі.
Якщо нового поповнення не буде, організм майже одразу починає перебудовуватися, спочатку витрачаючи найдоступніший вид енергетичних запасів — глікоген із м'язової тканини, а потім змінюючи гормональний баланс.
Саме тому почуття голоду необхідно уникати, навіть якщо ви сидите на дієті і намагаєтеся схуднути.
Зовсім інша річ — апетит. Найчастіше він обумовлений психологічними чинниками, а деяких випадках хворобами. Небезпечний не той апетит, який ви відчуваєте, отримуючи задоволення від їжі, а той, який змушує вас з'їдати набагато більше за те, що необхідно для нормального функціонування вашого організму.
Підвищений апетит – проблеми зі здоров'ям
Якщо дивитися з погляду фізіології, підвищений апетит теж зумовлений фізіологією: це захисний механізм, що включає організм, коли існує загроза голоду. Організм створює зайвий запас, який буде витрачено згодом, коли розпочнуться обмеження в їжі.
Такий збій у роботі організму найчастіше є ознакою захворювань. Причиною помилкового апетиту в більшості випадків стають порушення функцій ендокринної системи, у тому числі цукровий діабет та патології щитовидної залози. Надмірний апетит можуть спричинити і глистові інвазії, а також захворювання системи травлення, пухлину головного мозку, гіпоглікемічний синдром.
Спровокувати підвищення апетиту може і прийом деяких ліків, у тому числі гормональних контрацептивів, гормоно- та інсуліносодержащих препаратів, у тому числі синтетичних глюкокортикоїдів.
Якщо ви дійсно стурбовані незрозумілим підвищенням апетиту, перш ніж вживати якихось заходів, слід перевіритись у лікаря та здати відповідні аналізи, щоб виключити ці об'єктивні причини та зайнятися усуненням проблем зі здоров'ям.
Психологічні причини підвищеного апетиту
Якщо вам постійно хочеться їсти, це може бути спровоковано психологічними проблемами, такими як:
-
хронічні депресії та апатія
-
нервове виснаження
-
перевтома
-
сильне нервове потрясіння
-
постійні стреси
Інші причини помилкового апетиту
На щастя або жаль, зовсім іншими причинами пояснюється більшість випадків неконтрольованого апетиту, і пов'язані ці причини з байдужим ставленням до свого здоров'я.
У цих випадках помилковий апетит може бути наслідком:
-
неправильний режим харчування;
-
зневоднення організму;
-
недосипання;
-
надмірними фізичними навантаженнями.
Деякі люди просто звикли їсти багато і привчили до цього свій організм, для якого навіть незначне скорочення калорій, що споживаються, стає справжнім стресом. Неправильні харчові звички та розтягнутий шлунок — ось пояснення підвищеному апетиту, яким страждають деякі пані.
Почитати ще:
