Що відбувається з тілом, коли ви їсте огірки - ви здивуєтеся
Прихильність до огірків виглядає дуже здоровою звичкою на перший погляд, але чи так це насправді?
Для того, щоб зберегти здоров'я, багато людей намагаються налагодити правильне харчування. Важливе місце в ньому займають овочі, які доступні у будь-яку пору року. Огірки у цьому списку перебувають у топі лідерів із вживання. Вони припадають до смаку і дорослим, і дітям. Але чи огірки впливають якось негативно на організм?
«Будь-який продукт завжди має як свої переваги, так і недоліки, тому при складанні раціону їх необхідно враховувати. Деякі овочі та фрукти рекомендується вживати регулярно. Одним із таких продуктів харчування, відсутність якого в раціоні може завдати шкоди, є огірок. Насамперед, він містить у собі калій та клітковину, які чудово допомагають очистити організм від холестерину. По-друге, завдяки комплексу вітамінів та поживних речовин, лише один огірок може допомогти уповільнити процес старіння та нормалізувати обмін речовин», — коментує експерт.
Користь для всього організму
Клітковина та вода є найважливішими елементами, що забезпечують здорове травлення. Саме тому при щоденному вживанні огірків можна спостерігати, як травлення починає покращуватись. Свіжі огірки ще й збуджують апетит, що особливо корисно для дітей, які мало їдять. Плюс калій, що міститься у цих овочах, просто необхідний нормальної роботи нирок.
Нормалізація водного балансу
Огірки є дуже цікавим продуктом. Корисні вітаміни перебувають у шкірці, які м'якоть містить у собі багато води. Загалом, огірок містить у собі близько 95% води, за рахунок чого робить великий внесок не тільки в роботу травлення, але також і покращує водний баланс організму при його регулярному вживанні.
Кому не можна їсти цей овоч?
Свіжий огірок не слід їсти при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту. Особливо варто уникати вживання огірків при загостренні коліту, проблемах з нирками, а також якщо є дискінезія жовчовивідних шляхів. У огірках міститься багато калію, яке надлишок викликає порушення кислотно-лужного балансу, що може стати причиною появи виразки тонкого кишечника.
Вагітним жінкам, схильним до набряків, слід пам'ятати, що огірок майже повністю складається з води, і якщо вживати його у великих кількостях, то не уникнути гестозу. А ось мариновані огірки становлять небезпеку для хворих із захворюваннями серця та нирок.
Якщо виникають проблеми зі здоров'ям, необхідно звертатися до кваліфікованих лікарів.
У світі є безліч різних товарів. Однак не всі вони можуть похвалитися такими корисними властивостями, як огірки. Можна сказати, що вони є одним з унікальних овочів, при щоденному вживанні яких можна спостерігати значні покращення здоров'я та стану всього організму.
Почитати ще:
